Йога, профилактика и лечение диабета

Для лечения и профилактики сахарного диабета успешно применяется комплекс оздоровительной йоги. Он направлен на восстановление работоспособности поджелудочной железы.

Сахарный диабет очень коварное и грозное заболевание. Оно связано с нарушением усвоения и переработки глюкозы в человеческом организме. Это происходит, когда поджелудочная железа не может вырабатывать достаточного количества инсулина, который участвует в этом процессе.

Сахарный диабет вызывает целый ряд побочных нарушений и заболеваний. У человека повышается артериальное давление, поражаются почки сосуды, снижается острота зрения и так далее. Все это происходит на фоне плохого самочувствия, слабости, повышенной утомляемости.

Йоговское лечение и профилактика сахарного диабета рекомендует два основных направления для излечения.

  • Нормализация питания.
  • Выполнения комплекса йоговских упражнений.

В этой публикации будут перечислены асаны, которые способствуют восстановлению функций поджелудочной железы и других органов эндокринной системы человека.

1. Суриянамаскарасана. Ее еще называют позой поклонения солнцу. Выполняется в положении стоя.

2. ​Уттанпадасана.​ Эта асана поднимания ног, выполняется лежа на спине. Входит во многие комплексы йоги, так как оказывает общее оздоровление организма.

3. ​Бхуджангасана​. Эту асану еще называют позой змеи. Помимо оздоровления желез эндокринной системы, она оздоравливает ЖКТ, позвоночник и суставы плечевого пояса.

4. ​Шалабхасана​. Также выполняется лежа. Используется для оздоровления поджелудочной железы, органов пищеварения, при болях в спине и пояснице.

5. Пашимоттанасана. Выполняется в положении сидя. Помимо оздоровительного эффекта поджелудочной железы, устраняет проблемы в желудке, кишечнике, спине. Пояснице и в других органах.

6. Ардхавакрасана. Основное оздоровительное действие при выполнении этой асаны направлено на оздоровление поджелудочной железы.

7. Матсиендрасана. Эта асана выполняется в положении сидя и как и предыдущая оздоравливает основные железы человеческого организма и, в первую очередь, поджелудочную.

8. Суптавайрасана. Кроме нормализации работы поджелудочной железы, выполнение этой асаны повышает подвижность позвоночника, суставов таза, улучшает пищеварение.

9. Дханурасана. Эта асана выполняется в положении лежа на животе. Стимулирует работу эндокринной системы, развивает позвоночник, мышцы ног, спины, рук, улучшает подвижность суставов.

10. Савасана. Это завершающая асана. Она выполняется в положении лежа. Способствует расслаблению и восстановлению организма после выполнения предыдущих упражнений.

Все перечисленные асаны рекомендованы при лечении и профилактике сахарного диабета. Для достижения лечебного эффекта достаточно выполнять шесть или семь этих йоговских упражнений. Подберите те, которые Вам будет выполнять наиболее комфортно и безопасно.

Новичкам рекомендуется втягиваться в занятия постепенно, начиная с двух – трех асан. При выполнении необходимо прислушиваться к своему организму, не допуская болевых ощущений и дискомфорта, чтобы избежать травм.

Завершать любой комплекс йоги необходимо выполнением савасаны. Это будет способствовать отдыху и восстановлению организма, обретению душевного равновесия.


Комментариев нет