Халасана – поза плуга

Халасана является одной из ключевых асан в хатха йоге. Кроме этого она рекомендована в использовании в оздоровительной йоге. Польза для здоровья Халасана оказывает выраженное оздоровительное воздействие на половую функцию человека, как мужчин, так и женщин. При ее выполнении восстанавливается жизнеспособность половых желез, заметно улучшается их производительность. Улучшает мозговое кровообращение, развивает мышление и память. Кроме этого … Продолжить читать "Халасана – поза плуга"

Йога для похудения

Лишний вес стал одной из основных угроз для здоровья населения планеты. Но йога дает рецепты для борьбы с ожирением и гарантированного похудения. Ведь ожирение является катализатором для возникновения таких грозных заболеваний как атеросклероз, гипертония, диабет, болезни ЖКТ, сердечнососудистые заболевания и так далее.

Йога — устранение боли в шее

Йога является эффективным средством устранения, лечения и профилактики боли в области шеи, грудного отдела, воротниковой зоны. Многие знают по собственному опыту, какие проблемы и неудобства доставляют болевые ощущения в области шеи и грудном отделе позвоночника. Симптомы и причины болей в шее Если есть нарушения в шейном отделе позвоночника, то боли могут возникать не только в … Продолжить читать "Йога — устранение боли в шее"

Йога — лечение болей в пояснице

Йога при болях в пояснице и спине предлагает комплексный подход для лечения и профилактики. Симптомы и причины болей в пояснице Боли в пояснице, которые еще называют радикулитом или остеохондрозом, являются очень распространенным заболеванием. Они могут вызывать очень серьезные проблемы для людей, вплоть до инвалидности. При острых болях человек порой не может передвигаться без посторонней помощи.

Йога — лечение артрита

Йога широко применяется для оздоровления и укрепления суставов и связок. В этой публикации Вы познакомитесь с оздоровительным комплексом для лечения артрита и других заболеваний суставов. Что такое артрит Артрит является очень серьезным и неприятным заболеванием суставов. Больные артритом испытывают постоянную боль, жжение и прочие негативные ощущения. Они ограничены в движениях, порой не могут себе позволить … Продолжить читать "Йога — лечение артрита"

Натараджасана

Натараджасана или поза царя танцев является одновременно популярной и непростой асаной для выполнения. Она широко применяется для общего оздоровления а также для профилактики и лечения артрита и входит в оздоровительный комплекс, рекомендуемый при этом заболевании. Польза при выполнении натараджасаны При выполнении этой асаны задействованы практически все большие и малые суставы, на которые оказывается лечебное и … Продолжить читать "Натараджасана"

Сиддхасана

Сиддхасана в йоге считается одной из базовых поз для медитации, умиротворения духа и поддержания эмоционального состояния человека в равновесии. Польза для здоровья Сиддхасана входит в оздоровительный комплекс йоги для лечения и профилактики артрита. Она оказывает оздоровительное действие на все суставы ног, таза, повышая их подвижность и укрепляя мышцы всей нижней половины туловища, стимулирует кровообращение в … Продолжить читать "Сиддхасана"

Сету Бандхасана — поза полумоста

Сету Бандхасана является одной из асан в терапевтической йоге, направленной на укрепление тазобедренных суставов и позвоночника. Это ее основное предназначение. Помимо этого сету бандхасана хорошо развивает мышцы рук, ног, плеч, спины и таза, улучшает гибкость позвоночника.

Врикшасана – поза дерева

Врикшасана или поза дерева в йоге относится к одной из базовых асан. Её регулярно практикуют как опытные почитатели йоги, так и начинающие. Врикшасана входит в комплекс оздоровительной йоги, направленный на борьбу с артритом и другими заболеваниями суставов. При ее выполнении хорошо разрабатываются все большие суставы и суставы голеностопов, рук, кистей. Это упражнение способствует активизации кровообращения … Продолжить читать "Врикшасана – поза дерева"

Вирасана – поза героя

Вирасана или поза героя применяется в оздоровительной йоге как эффективное средство проработки и развития подвижности больших и малых суставов, одной из основных асан для борьбы с артритом. Выполнение вирасаны хорошо развивает мускулатуру бедер, таза, рук, плечей, улучшает кровообращение, как мышечной ткани, так и суставов. При этом развивается грудная клетка и улучшается работа легких.