Вирасана – поза героя

Вирасана или поза героя применяется в оздоровительной йоге как эффективное средство проработки и развития подвижности больших и малых суставов, одной из основных асан для борьбы с артритом. Выполнение вирасаны хорошо развивает мускулатуру бедер, таза, рук, плечей, улучшает кровообращение, как мышечной ткани, так и суставов. При этом развивается грудная клетка и улучшается работа легких.

Триконасана – поза треугольника

Триконасана или поза треугольника применяется в терапевтической йоге для лечения и профилактики артрита и других проблем с суставами. Помимо того, что эта асана хорошо прорабатывает многие суставы, ее выполнение способствует укреплению мышц верхней половины туловища, таза, ног, способствует повышению гибкости позвоночника и всех больших суставов тела.

Сарвангасана – поза свечи

Сарвангасана одна из самых популярных асан в оздоровительной йоге. Она оказывает позитивный эффект практически на все области и органы человеческого тела. На уроках физкультуры в школе это упражнение называют «Березка». Сарвангасана входит в комплекс по лечению и профилактике бронхиальной астмы и других нарушений в системе дыхания.

Симхасана – поза льва

Симхасана или поза льва в йоге применяется для лечения ангины и других воспалений горла. Кроме этого симхасана входит в комплекс оздоровительной йоги при заболеваниях органов дыхания и проблем с голосом. При выполнении этой асаны оздоровительное воздействие оказывается на всю дыхательную систему, включая трахеи, бронхи, легкие. Тонизируются и прорабатываются все мышцы тела.

Уштрасана — поза верблюда

Уштрасана является одной из асан, входящий в комплекс оздоровительной йоги при заболеваниях бронхиальной астмой и других проблем органов дыхания. Индусы назвали эту асану поза верблюда. При выполнении уштрасаны оздоровительное воздействие ощущают все органы системы дыхания, от носовых проходов, гортани, далее бронхи и легкие.

Йога — лечение бронхиальной астмы

В этой публикации Вы узнаете как проводить лечение больных бронхиальной астмой или других заболеваний органов дыхания при помощи комплекса оздоровительной йоги. У такого подхода есть серьезные плюсы по сравнению со подходами современной медицины. Кроме избавления от самого заболевания, происходит общее укрепление организма человека. Что такое бронхиальная астма Бронхиальная астма является серьезным заболеванием, отравляющем жизнь многим … Продолжить читать "Йога — лечение бронхиальной астмы"

Йога мудра

Асана йога мудра положительно воздействует на легкие и бронхи человека. При наклоне туловища улучшается кровообращение всей системы дыхания, происходит массаж всей венозной части нижних бронхиол. Эта асана рекомендована для выполнения всем больным бронхиальной астмой и других заболеваний системы дыхания. Оздоровительный эффект при выполнении йога мудра распространяется на позвоночник, область таза, плечевой пояс, желудочно-кишечный тракт.

Тадасана

Тадасана или поза горы входит в комплекс оздоровительной йоги для лечения и профилактики бронхиальной астмы и других заболеваний дыхательной системы. При выполнении этой асаны укрепляются легкие и бронхиолы, объем самих легких увеличивается. Помимо этого укрепляется и развивается вся грудная клетка, улучшается осанка и пропорциональность фигуры человека.

Сантуланасана

Сантуланасана используется в оздоровительной йоге для восстановления и развития больших суставов, к которым относятся суставы таза, ног, плечей, рук. Хорошо укрепляет мышцы спины, таза, ног и рук. Поза сантуланасана выполняется в положении стоя. В исходном положении спина прямая, руки опущены, ноги находятся на ширине плеч. Дыхание равномерное спокойное.

Экпадауттанасана

Экпадауттанасана оказывает оздоровительное действие на дыхательную систему человека. Ее выполнение рекомендовано при бронхиальной астме и других подобных проблемах. С полным комплексом по лечению бронхиальной астмы можно познакомиться по этой ссылке. Стимулирование воздействия на бронхиолы происходит при задержке дыхания, что способствует их оздоровлению и нормализации работы.