Асана Поза змеи – бхуджангасана оказывает оздоровительный эффект на все органы пищеварения, начиная от желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени и так далее. В результате регулярного выполнения этой асаны устраняются все нарушения в этих органах, нормализуется пищеварение, устраняются различные нарушения в работе ЖКТ, будь то запор, несварение пищи или что-либо другое. При этом укрепляются мышцы позвоночника, …
Продолжить читать "Бхуджангасана — поза змеи"
Уттанпадасана применяется в оздоровительной йоге при проблемах с пищеварением. Действует как укрепляющее упражнение для мышц брюшного пресса, положительно влияет на позвоночник, укрепляет мышцы спины, живота, таза, поясницы, ног.
Сайклинг — одно из самых эффективных направлений в аэробике сегодня. Если вы любитель езды на велосипеде летом и хотите наслаждаться этим процессом независимо от сезона с гарантией отличной формы,то у вас есть возможность совместить полезное с приятным и заняться сайклом. Важную роль в процессе тренировки играет велотренажер — сайкл. От его конструкции и технических характеристик …
Продолжить читать "Сайклинг — велоаэробика по вертикали" 