Приходит время, когда мы начинаем задумываться о том, что неплохо бы уже начать заниматься спортом.
Мы выбираем клуб, беседуем с тренером, покупаем необходимую одежду и вот настает наш первый день в новой жизни.
Мы с большим энтузиазмом начинаем работать над своей фигурой, у нас прекрасное настроение и ощущение, что еще немного усилий и все получится.
Но тут вдруг наступает безразличие, хандра и лень.
Что же произошло за этот короткий промежуток времени? Ведь все было так прекрасно!
По утверждениям психологов все проблемы проистекают из-за неправильно выбранного типа физической нагрузки.
Все люди разные, есть активные и самостоятельные, а есть пассивные, немного ленивые и более спокойные.
Поэтому прежде чем заниматься спортом, посмотрите, что вам больше нравится: занятия в команде или персональные один на один с тренером.
Любите ли вы воду или велосипед, зал или свежий воздух, нагрузки с утяжелением или на растяжку.
Не забывайте и о темпераменте вашего характера, он так же играет не последнюю роль.
Например, если вы сангвиник, вам больше подойдут динамичные виды спорта: клубные танцы, латино, шейпинг, аэробика.
Если вы по натуре холерик, обратите внимание на восточные единоборства, или пилатес и стрейчинг.
Если у вас больше от флегматика, выбирайте тренировки с утяжелением, а тихим и застенчивым меланхоликам пойдут йога или бодифлекс.
И, конечно же, не забудьте навестить своего лечащего врача и снять все противопоказания к выбранному виду спорта.
Ведь тренировки должны приносить вам радость, только в этом случае вы сможете добиться положительного результата.
Похожие записи