Танцуйте на здоровье

По утверждению психологов, танцы могут стать прекрасным средством терапии при душевном дискомфорте, нервной напряженности и постоянном стрессе. Танцы снижают внутреннее напряжение, раскрепощают человека и делают его чуточку счастливее. Австрийские ученые провели исследования и выяснили, что ритмика движений в танце помогает тренировать практически все мышцы тела.

Как обеспечить гладкость ног

Что только мы, женщины, не делаем с собой, чтобы выглядеть привлекательно для противоположного пола и поднятия уровня уверенности в собственной красоте. Изнуряем себя занятиями в спортзалах, сидим на диетах, ходим по салонам и, конечно же, удаляем волосы с ног. Избавиться от нежелательной растительности можно проведя депиляцию или эпиляцию. В чем же разница этих двух способов? … Продолжить читать "Как обеспечить гладкость ног"

Здоровая спина

Как говорили древние, если у тебя здоровый позвоночник, значит, и ты вполне здоров! И правда, ведь позвоночный столб – основа основ нашего организма. Зачастую боль в спине мы принимаем, как должное, не обращаем на нее внимания, а ведь можно и не доводить себя до такого состояния.

Как защитить кожу в холода

В холодное время года наша нежная кожа может ощущать дискомфорт от негативного воздействия внешней среды. Как же защитить и сохранить ее природную красоту? Запомните, что к выходу из дома в это время нужно готовиться заранее, а именно, не менее чем за 1,5-2 часа наносить питательный крем, в состав которого входят витамины и вытяжки трав, эфирные … Продолжить читать "Как защитить кожу в холода"

Как уберечь зубы от парадонтита

Что такое парадонтит По результатам исследований специалистов всего 12% населения планеты имеют здоровые зубы. Зубы 32% людей в той или иной степени поражены пародонтитом. Пародонтит не такая безобидная болезнь, ведь при ней человек может потерять все зубы. Как же распознать симптомы недуга, принять меры и сохранить жемчужную улыбку? Развивается пародонтит очень быстро, но зачастую люди … Продолжить читать "Как уберечь зубы от парадонтита"

Как лечить мигрень

По утверждениям специалистов мигрень это хроническое заболевание, проявляющееся в сильнейшей односторонней боли в голове. Боли имеют продолжительный характер, до 12 часов, и сопровождаются рвотой и тошнотой. Как правило, человек, страдающий мигренью, находится в постоянном ожидании начала приступа. От этого он находится в нервном напряжении, более подвержен перепадам настроения и депрессии.

Прочь бессонница!

Если вы долгое время не можете уснуть, постоянно ворочаетесь в постели или просыпаетесь в течение ночи, не спешите пить таблетки. Лучше воспользуйтесь для начала безопасными и простыми способами. Во-первых, перед тем как лечь спать, совершите небольшую прогулку по свежему воздуху.

Еда и целлюлит

Как известно целлюлит может настигнуть нас в любом возрасте, а лучший способ от него избавиться – это заниматься спортом и правильно питаться. При этом нужно учитывать, что слишком резкое похудение более 6 кг. в месяц отрицательно сказывается на коже. Она растягивается и истончается, теряет эластичность, становится сухой и дряблой.

Советы молодой маме

Молодой маме всегда приходится нелегко, особенно поначалу. Ведь полностью меняется весь ритм жизни. В доме появился маленький человечек, и теперь все внимание, силы, любовь и заботы, в первую очередь, будут уделяться именно ему. Но есть еще папа и другие члены семьи. им ведь тоже необходимо уделять внимание. Именно этой проблеме и посвящен материал этой публикации. … Продолжить читать "Советы молодой маме"

Как надо питаться

Все, кто мечтает похудеть, наверняка знают, что нужно просто меньше есть и больше двигаться. Но почему же нам так трудно усидеть на диете и почему мы прибегаем к употреблению пищи в любой ситуации, будь это радость или печаль. Мы даже не понимаем, что часто едим на автопилоте, потребляя тем самым избыточные калории, которые впоследствии и … Продолжить читать "Как надо питаться"