Пранаяма является одним из основных упражнений (асан) оздоровительной йоги. В йоге существуют различные техники выполнения пранаямы. Все они представляют собой дыхательные упражнения. В йоге под термином «Прана» подразумевают жизненную энергию. А выполнение пранаямы помогает управлять жизненной энергией человека.
Для устранения заболеваний ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) в Индии успешно применяют подходы оздоровительной йоги. Существуют специальные комплексы с подобранными асанами (упражнениями), которые практикуют в индийских лечебных заведениях. С недавних пор эти методики стали применять в Европе и в странах бывшего Советского Союза. Йога является эффективной системой оздоровления. При помощи различных асан можно устранять проблемы в позвоночнике, …
Продолжить читать "Йога — оздоровление ЖКТ"
Пашчимоттанасана эффективна для оздоровления и укрепления организма человека. Оздоровительное действие этой асаны распространяется на нервную систему человека, спинной мозг, на все органы пищеварительной системы. Пашчимоттанасана – поза голова — ноги Это упражнение рекомендовано при диабете, так как стимулирует выработку инсулина и восстанавливает другие функции поджелудочной железы.
Асана Поза змеи – бхуджангасана оказывает оздоровительный эффект на все органы пищеварения, начиная от желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени и так далее. В результате регулярного выполнения этой асаны устраняются все нарушения в этих органах, нормализуется пищеварение, устраняются различные нарушения в работе ЖКТ, будь то запор, несварение пищи или что-либо другое. При этом укрепляются мышцы позвоночника, …
Продолжить читать "Бхуджангасана — поза змеи"
Матсиасана или поза рыбы является одной из основных асан (поз), которые применяют в оздоровительной йоге для лечения и профилактики бронхиальной астмы и других заболеваний органов дыхания. При выполнении матсиасаны устраняются нарушения в работе дыхательной системы, начиная от носоглотки, далее трахеи, бронхи и легкие. Положительный эффект оказывается на мышцыб суставы и кожу лица. Хорошо прорабатываются мышцы …
Продолжить читать "Матсиасана – поза рыбы"
Паванмуктасана это асана для оздоровления внутренних органов. Ее выполнение способствует стимуляции и нормализации работы всего желудочно-кишечного тракта и особенно поджелудочной железы, поза освобождения от ветра. Избавляет от запоров, стимулирует освобождение от газов. Если у человека наблюдаются вздутие или сильное газообразование, то эффект достигается буквально сразу.
Уттанпадасана применяется в оздоровительной йоге при проблемах с пищеварением. Действует как укрепляющее упражнение для мышц брюшного пресса, положительно влияет на позвоночник, укрепляет мышцы спины, живота, таза, поясницы, ног.
Лишний вес стал одной из основных угроз для здоровья населения планеты. Но йога дает рецепты для борьбы с ожирением и гарантированного похудения. Ведь ожирение является катализатором для возникновения таких грозных заболеваний как атеросклероз, гипертония, диабет, болезни ЖКТ, сердечнососудистые заболевания и так далее.
Бронхиальная астма является серьезным заболеванием, отравляющем жизнь многим людям, страдающим этим недугом. Приступы удушья, периодически возникающие у больных, практически делают человека инвалидом. Он становится зависимым от лекарств, врачей, условий своего пребывания и так далее. Человек теряет трудоспособность и морально угнетен.
Что такое артрит Артрит является очень серьезным и неприятным заболеванием суставов. Больные артритом испытывают постоянную боль, жжение и прочие негативные ощущения. Они ограничены в движениях, порой не могут себе позволить самых обыкновенных вещей. Это действует еще и угнетающе на психику человека, ведь никто не хочет чувчтвовать себя инвалидом. Бывают различные формы артрита. Наиболее часто встречаются …
Продолжить читать "Йога — лечение артрита" 