Портал о Здоровом образе жизни и Активном долголетии
Благодаря вытяжкам из даров природы ухаживающая косметика помогает нам долго сохранять привлекательный внешний вид кожи, волос и ногтей. Роза, кокос, лаванда…, как выбрать те масла, которые нам подойдут более всего?
Покупая косметику в магазине, прежде всего, обратите внимание на ее состав. Лучше, если в средстве будут присутствовать натуральные масла, а не минеральные.
Читать далее «Натуральная косметика»
В холодное время года наша нежная кожа может ощущать дискомфорт от негативного воздействия внешней среды.
Как же защитить и сохранить ее природную красоту?
Запомните, что к выходу из дома в это время нужно готовиться заранее, а именно, не менее чем за 1,5-2 часа наносить питательный крем, в состав которого входят витамины и вытяжки трав, эфирные масла и ненасыщенные жирные кислоты.
Увлажняющий же крем лучше пока отложить в сторону до теплых времен.
Для дополнительной защиты кожи после крема рекомендуется нанести тональную основу плотной текстуры и в заключении припудрить лицо.
Кстати, многие думают, что вредные УФ-лучи уходят вместе с летом, это не так, солнцу тучи и мороз не помеха.
Поэтому старайтесь и в холодное время покупать косметические средства с солнцезащитными свойствами.
А во время сильных морозов можно наносить на кожу специальные кремы на жирной основе для защиты от возможного обморожения.
Можно прикупить сыворотку, она имеет более глубокое защитное воздействие на кожу, но наносить ее нужно перед тем, как намажете лицо питательным кремом.
Вечером для очищения кожи лица используйте молочко, а не гели или пенку.
Тоники же лучше брать без содержания спирта с нейтральным рН.
Не забывайте про питательные маски, раза два в неделю будет достаточным, чтобы вернуть коже влагу и предупредить появление шелушения и раздражения.
Обратите внимание на декоративную косметику, сейчас созданы специальные средства, которые в холодное время года создают на коже пленку, защищающую ее.
Кстати, зимой можно проделать в салоне красоты те процедуры, которые не рекомендованы в теплое время. Например, химический пилинг и отбеливание, шлифовка и процедуры с ретинолом или удаление «звездочек».
И, конечно же, не стоит забывать о питании, включайте продукты, богатые белком, жирами и углеводами.
Купите в аптеке специальные витаминно-минеральные комплексы и вашей привлекательности позавидуют окружающие.
Иногда в конце рабочего дня у некоторых людей может возникнуть неприятное ощущение в подошвах ног. Чаще всего они описывают это словами «болят, пекут или жгут».
Конечно, лучше всего обратиться к специалисту, особенно, если жжение вас беспокоит. Но зачастую причиной горения стоп является нарушение кровообращения в ногах из-за стоячей или сидячей работы.
Читать далее «Если горят подошвы ног»
Сегодня мы все чаще обращаемся к знаниям и рецептам некоторых уже утерянных или незаслуженно забытых учений. Например, давным-давно в странах Азии и Востока существовала специальная наука, которая основывалась на лечебных свойствах цветов.
Да-да, обычных цветов, которые стоят в наших вазах, а мы даже не догадываемся о том, что они могут нам помочь при определенных недугах.
Читать далее «Флоротерапия»
По результатам исследований специалистов всего 12% населения планеты имеют здоровые зубы.
Зубы 32% людей в той или иной степени поражены пародонтитом.
Пародонтит не такая безобидная болезнь, ведь при ней человек может потерять все зубы.
Как же распознать симптомы недуга, принять меры и сохранить жемчужную улыбку?
Развивается пародонтит очень быстро, но зачастую люди все равно не спешат к стоматологу.
А ведь именно он может заметить первые признаки заболевания.
Читать далее «Как уберечь зубы от парадонтита»
Как часто нам доставляет неприятность не вовремя разболевшийся зуб. Настроение сходит на «нет», особенно, если стоматологическая поликлиника уже закрыта и нужно ждать до утра.
Не спешите глотать обезболивающие таблетки, попробуйте воспользоваться проверенными временем народными средствами.
Читать далее «Как избавиться от зубной боли»
Нобелевскими лауреатами в 2013 году в области медицины стали сразу трое ученых. Это два специалиста из Соединенных Штатов Джеймс Ротман и Рэнди Шекман, а также немецкий ученый Томас Зюдхоф.
В результате многолетних исследований эти ученые сумели разгадать алгоритмы взаимодействия между клеткамиживого организма.
Читать далее «Нобелевские лауреаты 2013 года в медицине»
Жители Испании практически не подвержены проблемам с сердечно сосудистыми болезнями. И это несмотря на жаркий климат, склонность к праздному времяпровождению, стрессы и переживания во время все чаще повторяющихся экономических кризисов.
Этим феноменом заинтересовались специалисты из Барселоны и решили разгадать секрет «испанского парадокса».
Читать далее «Секреты здоровья испанцев – Омега-3»
Тренажеры беговая дорожка являются хорошей альтернативой бегу на природе или дорожке стадиона.
Занятия бегом или ходьбой это прекрасное средство оздоровления и активного отдыха на природе. Пробежка по парку или скверу среди деревьев на природе будет не только полезна, но и приятна.
Но погода не всегда создает нам условия для такого занятия. В ненастные дни, когда зной или стужа, дождь, снег, гололед и другие капризы природы могут нам испортить занятия на свежем воздухе для поддержания хорошей физической формы приходится отправляться в спортивный зал или фитнесс клуб.
Если же в Вашем населенном пункте нет подходящего спортзала, то для занятий бегом или ходьбой вполне подойдут тренажеры для бега, которые называют беговыми дорожками.
Аналог современных беговых дорожек был изобретен довольно давно и использовался как орудие труда. Этот агрегат применяли для приведения в движение различных механизмов, таких как жернова мельницы, насосы для перекачки воды, первые обрабатывающие станки.
В 1875 году аналогичные транспортеры уже создали для животных, которые также приводили в движение различные механизмы от маслобоек до водных колес.
Затем такие транспортеры стали использоваться в промышленности, на фабриках и заводах.
Транспортеры постепенно совершенствовались, перешли на электрическую тягу и уже мало чем напоминали свои первые прототипы.
А в 1952 году американский доктор Роберт Брюс решил использовать такие транспортеры в качестве тренажеров для диагностики сердечных заболеваний у своих пациентов.
Обследуемого человека подсоединяли к кардиографу и измеряли показания работы сердца под разной нагрузкой. Этот метод не потерял своей эффективности и в наши дни.
Таким образом появились первые беговые дорожки. Такие тренажеры стало возможно использовать для занятий в домашних условиях. Места они много не занимают и значительно экономят время для поддержания спортивной формы.
При наличии у Вас беговой дорожки никакие погодные катаклизмы Вам уже не помешают. Тем более бег можно совмещать с просмотром телевизора или прослушивания аудио материалов.
Современные беговые дорожки бывают двух типов:
Для использования можете выбирать ту, которая Вам больше подходит по внешнему виду, функционалу, стоимости.
Такие тренажеры являются простыми и недорогими изделиями. Человек становится на полотно и приводит его в движение за счет своих усилий.
Более сложные модели для регулирования нагрузки снабжаются магнитными устройствами.
Дополнительно беговые дорожки комплектуются спидометром, измерителем пульса, у некоторых моделей можно изменять угол наклона дорожки. Изделия выпускаются с разной шириной дорожки, возможны ограничения по весу пользователя.
Беговые дорожки с электротягой стоить будут заметно дороже механических, но и возможностей у них гораздо больше.
Электрические беговые дорожки могут регулировать скорость движения и угол наклона, могут комплектоваться различными датчиками для измерения самых разных показателей от частоты пульса до кардиограммы.
Для предохранения от травм электротренажеры используют системы амортизации, которые снижают нагрузку на суставы.
По утверждениям специалистов мигрень это хроническое заболевание, проявляющееся в сильнейшей односторонней боли в голове. Боли имеют продолжительный характер, до 12 часов, и сопровождаются рвотой и тошнотой.
Как правило, человек, страдающий мигренью, находится в постоянном ожидании начала приступа. От этого он находится в нервном напряжении, более подвержен перепадам настроения и депрессии.
Читать далее «Как лечить мигрень»
