Интернет издание о здоровом образе жизни

Юрий Силин11.02.202115.03.2021Оставить комментарийЛечебная физкультура Оздоровительная йога

Уджайи пранаяма

Уджайи пранаяма это дыхательная асана, она входит в комплекс оздоровительной йоги при заболеваниях бронхиальной астмой и другими проблемами системы дыхания.

Уджайи пранаяма лежа

Уджайи пранаяма выполняется в двух вариантах:

В положении лежа
В положении стоя

Уджайи пранаяма в положении лежа

В положении лежа, уджайи пранаяма рекомендована для новичков и людей пожилого возраста с различными заболеваниями, проблемами с сердечно-сосудистой системы, нестабильным артериальным давлением и так далее.
Читать далее «Уджайи пранаяма»

Юрий Силин07.02.202131.03.2021Оставить комментарийЗОЖ - Здоровый образ жизни Лечебная физкультура Оздоровительная йога

Йога — профилактика и лечение диабета

Для лечения и профилактики сахарного диабета успешно применяется комплекс оздоровительной йоги. Он направлен на восстановление работоспособности поджелудочной железы.

Йога, профилактика и лечение диабета

Сахарный диабет очень коварное и грозное заболевание. Оно связано с нарушением усвоения и переработки глюкозы в человеческом организме. Это происходит, когда поджелудочная железа не может вырабатывать достаточного количества инсулина, который участвует в этом процессе.
Читать далее «Йога — профилактика и лечение диабета»

Юрий Силин05.02.202124.02.2021Оставить комментарийЛечебная физкультура Оздоровительная йога

Дханурасана – поза лука

Дханурасана (поза лука) используется в оздоровительной йоге для стимуляции работы всех желез эндокринной системы. Одной из важнейших желез в жизнедеятельности человека является поджелудочная железа. Именно поэтому эта асана входит в комплекс терапевтической йоги по профилактике и лечению сахарного диабета.

Дханурасана

При выполнении асаны поджелудочная железа получает энергетическую подпитку. Кровообращение становится значительно интенсивней и происходит нормализация ее работы, в том числе и выработка инсулина.
Читать далее «Дханурасана – поза лука»

Юрий Силин03.02.202123.02.2021Оставить комментарийЗОЖ - Здоровый образ жизни Оздоровительная йога

Супта вирасана

Супта вирасана или поза спящего героя входит в оздоровительный комплекс йоги для лечения и профилактики сахарного диабета. При ее выполнении происходит усиление кровоснабжения поджелудочной железы, что способствует нормализации и восстановлению ее работы.

Супта вирасана фото

Помимо поджелудочной железы асана оказывает оздоровительный эффект и на другие железы эндокринной системы а также на все органы расположенные в брюшной полости. Устраняются расстройства в работе желудочно-кишечного тракта, почек, печени и других органов. Читать далее «Супта вирасана»

Юрий Силин02.02.202123.02.2021Оставить комментарийЗОЖ - Здоровый образ жизни Оздоровительная йога

Матсиендрасана

Матсиендрасана или ардха матсиендрасана активно применяется в терапевтической йоге и входит в комплекс по лечению и профилактике сахарного диабета. Основной оздоровительный эффект при выполнении этой асаны направлен на поджелудочную железу и другие железы эндокринной системы человека.

Матсиендрасана

Нормализация работы поджелудочной железы наступает в большинстве случаев вследствие улучшения кровообращения. Для больных диабетом она рекомендована для выполнения ежедневно.
Читать далее «Матсиендрасана»

Егор Лисин27.01.202122.02.2021Оставить комментарийЗОЖ - Здоровый образ жизни Оздоровительная йога

Вакрасана — поза улитки

Поза улитки в йоге или вакрасана входит в оздоровительный комплекс йоги для лечения и профилактики сахарного диабета.

Поза улитки - вакрасана

Основное положительное воздействие этой асаны приходится на область живота и талии. При этом происходить стимуляция работы всех органов, расположенных в этой зоне.
Читать далее «Вакрасана — поза улитки»

Юрий Силин25.01.202122.02.20211 комментарийЗОЖ - Здоровый образ жизни Оздоровительная йога

Сурья намаскар

Сурья намаскар или поза приветствия солнца оказывает комплексный оздоровительный эффект на все железы эндокринной системы человека. Это и гипофиз и щитовидная железа, надпочечники и все другие железы.
Эта асана входит в оздоровительный комплекс для лечения и профилактики диабета.

Сурья намаскар асана

Поджелудочная железа не является исключением. При выполнении этой асаны устраняются все патологии в работе поджелудочной железы. Поэтому сурья намаскар асану и рекомендуют для лечения сахарного диабета.
Читать далее «Сурья намаскар»

Юрий Силин15.01.202101.02.2021Оставить комментарийЗОЖ - Здоровый образ жизни Оздоровительная йога

Шавасана

Шавасана (савасана) это наиболее популярная асана не только в оздоровительной йоге, но и во всех других направлениях йоги. В этом с ней может конкурировать, наверное, только поза лотоса.

Выполнение шавасаны рекомендовано и доступно всем, больным и здоровым, мужчинам и женщинам, молодым и пожилым.

Шавасана

Шавасана – поза трупа, в чем ее польза?

Шавасана оказывает оздоровительный эффект за счет расслабления всего организма, всех мышц и органов человека. Это как нельзя лучше способствует снятию всех нервных напряжений и зажимов.
Читать далее «Шавасана»

Юрий Силин13.01.202116.01.2021Оставить комментарийОздоровительная йога

Оздоровительная йога

Оздоровительная (лечебная) йога — это цельная и эффективная система восстановления здоровья человека. Она представляет собой комплексный подход, нацеленный на устранение заболевания и его последствий и поддержание здоровья человека на высоком уровне.

Читать далее «Оздоровительная йога»

Юрий Силин12.01.202129.01.2021Оставить комментарийЛечебная физкультура Оздоровительная йога

Шалабхасана – поза кузнечика

Шалабхасана или поза кузнечика (саранчи) это еще одна асана, которая входит в комплекс оздоровительной йоги для улучшения органов пищеварительной системы.

шалабхасана

При выполнении происходит стимуляция работы печени, почек, поджелудочной железы, желудка, кишечника. Устраняются последствия таких нарушений как запор, понос, изжога и другие негативные явления.
Читать далее «Шалабхасана – поза кузнечика»