Сегодня многие люди озабочены своим здоровьем, они предпочитают правильно питаться, заниматься спортом и, естественно, проводить чистку организма. С последним превосходно справляется рис, только, учтите, что он должен быть нешлифованным.
Рис еще называют «щеткой» для кишечника, он не только впитывает в себя все шлаки и токсины, но и помогает вывести плохой холестерин.
Рисотерапия эффективно снимает отеки, уменьшает боли в суставах, помогает при отравлениях. Кроме этого разгрузочные дни на рисе избавляют от излишков веса.
Только диетологи предостерегают, что рис выводит не только вредные вещества, но и полезные, необходимые для нормального функционирования организма. Поэтому при «сидении» на рисе нужно дополнительно вводить в рацион продукты богатые калием. Предпочтительно будет употреблять курагу, изюм и инжир.
А для лучшего усваивания риса, его нужно предварительно прокалить на сухой сковороде около 3 минут.
Для проведения разгрузочного дня стакан уже отваренного риса смешивают со столовой ложкой семян кунжута и небольшим количеством куркумы.
Соли не добавлять!
Полученный объем делится на 5-6 приемов и съедается в течение дня.
Пить же можно, как обычную чистую воду, так и зеленый чай в неограниченном количестве.
Таким образом можно значительно почистить организм и снизить вес!
