Халасана является одной из ключевых асан в хатха йоге. Кроме этого она рекомендована в использовании в оздоровительной йоге. Польза для здоровья Халасана оказывает выраженное оздоровительное воздействие на половую функцию человека, как мужчин, так и женщин. При ее выполнении восстанавливается жизнеспособность половых желез, заметно улучшается их производительность. Улучшает мозговое кровообращение, развивает мышление и память. Кроме этого …
Продолжить читать "Халасана – поза плуга"
Лишний вес стал одной из основных угроз для здоровья населения планеты. Но йога дает рецепты для борьбы с ожирением и гарантированного похудения. Ведь ожирение является катализатором для возникновения таких грозных заболеваний как атеросклероз, гипертония, диабет, болезни ЖКТ, сердечнососудистые заболевания и так далее.
Мандукасана или поза лягушки в йоге оказывает общее оздоровительное воздействие на организм человека. Мандукасана используется в комплексе оздоровительной йоги при борьбе с лишним весом. Выполнение асаны уменьшает количество жировых отложений в области живота, на бедрах, ягодицах, тренирует развитие мышц нижней части туловища. Помимо этого оздоровительный эффект сказывается на работе пищеварительной системы, устраняется несварение желудка, уменьшается …
Продолжить читать "Мандукасана"
Джаландхара бандха входит в комплекс терапевтической йоги для устранения проблем в области головы, шеи. грудной клетки. Польза джаландхара бандха Также специалисты рекомендуют ее для выполнения при нарушениях в системе дыхания и заболеваний пазух в области носа.
Йога широко применяется для оздоровления и укрепления суставов и связок. В этой публикации Вы познакомитесь с оздоровительным комплексом для лечения артрита и других заболеваний суставов. Что такое артрит Артрит является очень серьезным и неприятным заболеванием суставов. Больные артритом испытывают постоянную боль, жжение и прочие негативные ощущения. Они ограничены в движениях, порой не могут себе позволить …
Продолжить читать "Йога — лечение артрита"
Натараджасана или поза царя танцев является одновременно популярной и непростой асаной для выполнения. Она широко применяется для общего оздоровления а также для профилактики и лечения артрита и входит в оздоровительный комплекс, рекомендуемый при этом заболевании. Польза при выполнении натараджасаны При выполнении этой асаны задействованы практически все большие и малые суставы, на которые оказывается лечебное и …
Продолжить читать "Натараджасана"
Сиддхасана в йоге считается одной из базовых поз для медитации, умиротворения духа и поддержания эмоционального состояния человека в равновесии. Польза для здоровья Сиддхасана входит в оздоровительный комплекс йоги для лечения и профилактики артрита. Она оказывает оздоровительное действие на все суставы ног, таза, повышая их подвижность и укрепляя мышцы всей нижней половины туловища, стимулирует кровообращение в …
Продолжить читать "Сиддхасана"
Сету Бандхасана является одной из асан в терапевтической йоге, направленной на укрепление тазобедренных суставов и позвоночника. Это ее основное предназначение. Помимо этого сету бандхасана хорошо развивает мышцы рук, ног, плеч, спины и таза, улучшает гибкость позвоночника.
Врикшасана или поза дерева в йоге относится к одной из базовых асан. Её регулярно практикуют как опытные почитатели йоги, так и начинающие. Врикшасана входит в комплекс оздоровительной йоги, направленный на борьбу с артритом и другими заболеваниями суставов. При ее выполнении хорошо разрабатываются все большие суставы и суставы голеностопов, рук, кистей. Это упражнение способствует активизации кровообращения …
Продолжить читать "Врикшасана – поза дерева"
Вирасана или поза героя применяется в оздоровительной йоге как эффективное средство проработки и развития подвижности больших и малых суставов, одной из основных асан для борьбы с артритом. Выполнение вирасаны хорошо развивает мускулатуру бедер, таза, рук, плечей, улучшает кровообращение, как мышечной ткани, так и суставов. При этом развивается грудная клетка и улучшается работа легких.
